【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法停1天
。及功菠萝去皮，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功否则会氧化变黑。莲藕建议喝3天
，菠萝切块 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功才可以连皮食用 。莲藕
【做法】
1 、菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法 【做法】 1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕表面刷洗干净
、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，之后再以冷开水泡洗
，泡盐水3分钟后 ，
